Pokazywanie postów oznaczonych etykietą zdrowie. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą zdrowie. Pokaż wszystkie posty

czwartek, 19 marca 2015

a może chipsy ?

Dla wielbicieli chipsów polecam zrobić sobie samemu z jabłek, pyszne i zdrowe.

Można dodać cynamonu, jak kto lubi :) 
smacznego :)


wykonanie:
3 jabłka obrać, i oskrobać na cienkie paski (obieraczką)
piec w temp. 150-175 stopni przez godzinkę ;) 



niedziela, 15 marca 2015

fit mama : Koktajl kiwi-banan-jabłko


Taka mała inspiracja z samego rana.
odchudzam się a na słodkie mnie ssało.

koktajl sprawdził się w 100 %


Składniki

  • kiwi 1 szt
  • banan 2 szt
  • jabłko 1 szt
  • jogurt naturalny mały Tola z Biedronki z wapniem
1-2 os.15 minłatwetanie

Przygotowanie

  1. Kiwi umyć,obrać,pokroić w mniejsze kawałki.
    Banana obrać,pokroić.Jabłko również umyć,pokroić,następnie owoce zmiksować dokładnie z jogurtem,smacznego.polub mnie :)




czwartek, 12 marca 2015

Testowanie Doremi i konkurs

Marka Gerber to lider w kategorii posiłków dla niemowląt i małych dzieci w Polsce. Obecna jest na polskim rynku od roku 1992r. W ofercie pod marką Gerber występują następujące kategorie: posiłki w słoikach (w tym linie obiadków, zupek, paróweczek, deserów) oraz soki (soki klarowne, nektary i napoje z ziołami).

Chociaż mam dwójkę dzieci , nigdy z serii Doremi jeszcze nie próbowaliśmy...


 paczka do testowania, po przetestowaniu będzie opinia...
a tymczasem zapraszam was na konkurs.



piątek, 21 listopada 2014

zdrowo i smaczne z MY Hello Day !


 Odkryta rewelacja



Ostatnio dzięki życzliwości My Hello Day miałam przyjemność przetestować owsianki i płatki od Hello Day! w czterech wariantach smakowych .

 Nawet nie sądziłam, że takie produkty mogą być tak pyszne. Z owsianką zawsze miałam złe skojarzenia, tym razem testy wypadły pomyślnie :) i bardzo smacznie


Mile zaskoczył mnie produkt i bardzo mi zasmakował.
Gdybym miała dać ocenę byłaby to 6

Najbardziej przypadł mi do gustu smak ENERGY
po takim śniadaniu już nie musiałam pić kawy, a efekt ten sam tyle że na zdrowo

Zarówno płatki jak i owsianki mieszczą się w niewielkich opakowaniach co jest bardzo wielkim atutem ponieważ możemy zabrać je wszędzie ze sobą.

Wygoda spożycia, mniej zajmowanego miejsca i koniec z resztkami wysychającymi w torebkach.

Każdy z tych czterech wariantów smakowych zapewnia organizmowi odpowiednie składniki.

Owsianki i płatki sycą na dłuższy czas, nie wymagają dosładzania, wielkie kawałeczki przeróżnych owoców zachęcają do spożycia.

Nawet moje szkraby bez grymaszenia zajadały płatki i owsianki.

Czy to na sucho czy w wersji zalanej wodą lub mlekiem.

Moje dzieciaczki chętnie też wypróbowały i nie mogły się oderwać, najbardziej smakowało im na sucho, płatki świetnie chrupały między ich małymi zębami.
 


Zachęcam do odwiedzenia strony internetowej Hello Day! (klik), oraz ich profilu na Facebooku (klik).



GLAMOUR


Piękno można podkreślić na wiele sposobów. Najnowszą modą od światowych projektantów, idealną fryzurą lub wyjątkowym makijażem.Jednak tylko to piękno, które lśni ze środka, budzi największy podziw. To wdzięk, z jakim się poruszasz. To szacunek, z jakim odnosisz się do innych. To również to, jak traktujesz siebie i swoje ciało. To zwyczajnie to, jakim człowiekiem jesteś.
Hello Day!® GLAMOUR jest źródłem witaminy C, E i selenu. Selen pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie. Witamina C pomaga w produkcji kolagenu, zapewniając prawidłowe funkcjonowanie skóry, a witamina E pomaga w ochronie komórek przed starzeniem
Pełne ziarno. Naturalne źródło błonnika.

FIT

Poczucie lekkości sprawia, że możesz wszystko. Twoja pewność siebie rośnie i jesteś w stanie zdobywać jeszcze więcej. Czujesz się swobodnie ze swoim ciałem. Chętniej się ruszasz, bawisz i uśmiechasz. Uwagę poświęcasz na rzeczy ważne i nie błądzisz w tym, co by było gdyby... Twoje ciało i umysł pozostają w harmonii.
Hello Day!® FIT jest bogatym źródłem błonnika. Zawiera delikatny, rozpuszczalny błonnik pszenny oraz błonnik żytni, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit
Pełne ziarno. Naturalne, bogate źródło błonnika.

FOCUS

Każdego dnia jesteśmy atakowani wszelkiego rodzaju informacjami, dialogami czy żądaniami. Nasze umysły, targane natłokiem bodźców, są stale rozpraszane. Jednak wszystko to topnieje w momencie, gdy skupiamy się na jednej rzeczy. Gdy jesteśmy skupieni, zanika cały świat, czas zwalnia, zmysły wytężają się do granic możliwości i nic nie jest istotne poza teraźniejszą czynnością.
Hello Day!® FOCUS jest źródłem magnezu i witaminy B6, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych
Pełne ziarno. Naturalne źródło błonnika.


ENERGY

Energia jest obecna w każdym żywym organizmie. Stale przetwarzanasprawia, że jesteśmy w stanie realizować swoje pasje, kochać i walczyć o to, co się dla nas liczy najbardziej. Dzięki niej reagujemy na zmiany wewnętrzne i zewnętrzne, aby osiągnąć harmonię pomiędzy ciałem i otoczeniem. Dlatego to, jak jest uwalniana, jest takie ważne. Jej źródło musi być naturalne i pełnowartościowe.
Hello Day!® ENERGY jest źródłem witaminy C i żelaza. Witamina C zwiększa przyswajanie żelaza, które pomaga w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie i w uwalnianiu energii z pożywienia
Pełne ziarno. Naturalne źródło błonnika.

piątek, 17 października 2014

znasz 10 złotych zasad jak dbać o skórę ?

ZŁOTE ZASADY...
dla każdej z nas :) 

10 PORAD, JAK DBAĆ O SKÓRĘ CIAŁA

Piękna, zdrowa skóra wymaga codziennej opieki. Jeśli zastosujesz się do kilku złotych zasad po codziennym prysznicu, na wakacjach, w czasie zimowych miesięcy, które do na teraz nadchodzą... Twoja skóra będzie miękka, bardziej elastyczna i promiennie piękna!

ZASADA 1

Chronię skórę przed słońcem

2. Golden Rules - body care_illu 1
Aby zachować zdrową skórę, nie wychodź na słońce bez ochrony. Nakładaj krem ​​z filtrem, który jest dostosowany do Twojego rodzaju skóry. Co jakiś czas stosuj go ponownie. Pamiętaj, aby nie przebywać na słońcu w najgorętszych godzinach dnia.

ZASADA 2

Do mojej skóry stosuję tylko delikatne mydło

2. Golden Rules - body care_illu 2
Czy twoja skóra na ciele staje się sucha, zwłaszcza po prysznicu? Ważne jest, aby do codziennego oczyszczania skóry stosować łagodne produkty nie zawierające mydła. Jeśli korzystasz z produktów, których działanie jest zbyt ostre, skóra może stać się bardzo sucha i możemy czuć się bardzo niekomfortowo. Najlepsze produkty, jakie możemy stosować: mydła bogate w lipidy.

ZASADA 3

Pod prysznicem!

2. Golden Rules - body care_illu 3
Prysznic jest lepszy dla skóry niż kąpiel, po której skóra ma tendencję do odwodniania. Upewnij się, że woda jest letnia, a nie gorąca. Miłośnicy kąpieli mogą ją wziąć od czasu do czasu. Nie należy jednak pozostawać w wodzie zbyt długo!

ZASADA 4

Sztuka delikatnego osuszania skóry

2. Golden Rules - body care_illu 4
Zanim wyjdziesz spod prysznica, spłucz całe ciało naprawdę dobrze, aby usunąć wszelkie ślady produktów myjących. Następnie szybko osusz skórę, delikatnie dotykając ręcznikiem. Nie wycieraj skóry do sucha intensywnie ją pocierając.

ZASADA 5

Codziennie nawilżam skórę

2. Golden Rules - body care_illu 5
Codzienne nawilżanie powinno stać się twoim nawykiem! Po delikatnym osuszeniu skóry ręcznikiem, należy zastosować odpowiedni krem, ​​skutecznie nawilżający skórę. Pozwoli to na przywrócenie powłoki hydrolipidowej, która pokrywa cały naskórek. Pamiętaj, że WSZYSTKIE TYPY SKÓRY wymagają nawilżania!

ZASADA 6

Gdy jest zimno, ciepło się ubieram

2. Golden Rules - body care_illu 6
Czy zauważyłaś/eś, że twoja skóra staje się szczególnie wrażliwa w okresie zimowym? I rzeczywiście zimno, wiatr i słońce z reguły wysuszają skórę, pozostawiając ją nieprzyjemnie ściągniętą i kłującą. Gdy tylko temperatura zaczyna spadać, należy zacząć ubierać się odpowiednio ciepło. Nie zapomnij o tym, aby chronić ręce!

ZASADA 7

Piję dużo wody

2. Golden Rules - body care_illu 7
Dla pięknej skóry organizm potrzebuje odpowiedniej ilości płynów. Kontroluj, czy pijesz wystarczającą ilość wody tj. około 8 szklanek dziennie. Szklanka wody, gdy się obudzisz, herbata na śniadanie, woda mineralna przez cały dzień, herbata ziołowa na noc.... W ten sposób można łatwo zaspokoić całe swoje dzienne zapotrzebowanie na wodę!

ZASADA 8

Jem zdrowe, dobrze zbilansowane posiłki!

2. Golden Rules - body care_illu 8
Zdrowa, dobrze zbilansowana dieta jest dobra nie tylko dla ciała, ale i dla skóry. Każdego dnia jedz pięć owoców i warzyw, które są bogate w przeciwutleniacze. Pomoże Ci to zachować piękną, zdrową skórę.

ZASADA 9

Sen dla urody

2. Golden Rules - body care_illu 9
Jeśli wystarczająco się wyśpisz, Twoja skóra będzie wyglądała promiennie i zdrowo! Twój organizm potrzebuje określonej ilości snu, aby zachować zdrowie: 7, 8, 9 godzin... W rzeczywistości wymagania odnośnie snu są określane przez geny.

ZASADA 10

Rzuć palenie!

2. Golden Rules - body care_illu 10
Czy palisz papierosy? Palenie jest bardzo szkodliwe dla skóry. Powoduje, że twoja cera jest matowa wygląda na przygaszoną oraz sprawia, że skóra szybko się starzeje. Jest to bardzo dobry powód do zgaszenia ostatniego papierosa, nie sądzisz?zródło

  • Tak naprawdę nie wiele trzeba żeby zadbać o skórę, która musi nam posłużyć jeszcze przez parędziesiąt lat.

czwartek, 16 października 2014

jak dbać o smoczka dla dzieci.Kilka zasad

Jak dbać o higienę smoczka uspokajającego? 


Oto kilka moich rad, które pomogą Ci utrzymać smoczek w czystości i prawidłowo zadbać jamę ustną maluszka:
i najlepiej gdy dziecko już jest gotowe się ze smoczkiem rozstać, pozbawić go smoczka jak najprędzej. Dla zdrowych zębów/

Wyparzaj smoczki wrzątkiem przynajmniej raz dziennie i za każdym razem, gdy wypadną poza łóżeczko, wózek.
Kupując smoczek zwróć uwagę czy gumka jest osłonięta plastikową przezroczystą osłonką. Zwiększa to jego higienę, zabezpieczając przed pobrudzeniem (np. gdy smoczek jest przechowywany w torebce).
Smoczki przechowuj w pojemnikach do smoczków .
Nigdy nie bierz smoczka malca do swoich ust! Możesz zarazić dziecko infekcją.
Nigdy nie zanurzaj smoczka w miodzie, cukrze lub słodkim płynie, gdyż w ten sposób narażasz dziecko na rozwój próchnicy i inne choroby jamy ustnej.
Nigdy nie wieszaj dziecku smoczka na szyi. To grozi uduszeniem.
Smoczek z matową, popękaną gumką wymień na nowy, zanim dziecko odgryzie fragment gumki i się zadławi, lub co kilka mięsiecy. Pamiętając o tym że smoczki są dostosowane do wieku dziecka.

Dziękuje ;) mam nadzieje ze ktoś przeczyta i skomentuje.

poniedziałek, 11 sierpnia 2014

Najlepsze zabawki dla niemowląt- chodziki.

Dawniej to chodziki pomagały nam w stawianiu pierwszych kroków. Dzisiaj lekarze i specjaliści chodzików nie polecają ze względów zdrowotnych. Chodzik wyrabia złe wady postawy.

Rehabilitanci i ortopedzi alarmują!!!Chodziki są niezdrowe. Kanada już zakazała sprzedaży, importu i używania chodzików. Wielu rodziców, gdy tylko zauważy u swojej pociechy, że ta chce wstać i chodzić, włoży je do chodzika, a to błąd! Chodzik, w żaden sposób nie przyspiesza umiejętności chodzenia i poruszania się oraz utrzymywania równowagi naszego dziecka – wręcz wpływa bardzo negatywnie na cały proces. Skutki używania chodzików mogą mieć wpływ na wadę postawy, skrzywienie kręgosłupa i uszkodzenie stawu biodrowego.

Co zamiast chodzika?
Mamy kilka rozwiązań. U nas sprawdził się pchacz.
Mamy polecają również wóżki do pchania, oczywiście tego typu zabawki powinny być bezpieczne a najlepiej z atestem. Radzę również rozważyć zakup zabawki znanej firmy np. Fisher Price.



Gdy zainwestujemy w porządny sprzęt, maluchowi posłuży na dłużej, albo inny maluch jeszcze skorzysta.
oczywiście każdy może sam zdecydowac w co dziecko posadzi.

Na czym wasze dzieci uczyły się stawiać pierwsze kroki? 

Motel pod Borem Rzetnia koło Kępna

Czas nowości na naszym blogu ... nowa seria o Hotelach i restauracjach. Pierwszym debiutanckim będzie " Motel pod borem " Rzetnia ...